A meditação tem o poder de trazer relaxamento e descanso, nos afastando do caos do dia a dia.
Por isso, não importa por qual motivo quer começar a meditar, deve ter em mente sua essência: se desligar do mundo e se conectar consigo mesmo.
Tenha em mente o motivo que o fez tomar a decisão de começar, e busque isso mentalmente.
Meditação sentado
Fique confortável em uma cadeira e note as sensações físicas desse momento: a pressão do bumbum contra o assento, os pés apoiados no chão, as mãos em contato com as coxas.
Mantra poderoso de Lord Ganesha que nos ajuda a sintonizar com a sua energia. Remoção de obstáculos, prosperidade, soluções inesperadas. 🌟OM 🌟 - É a invocação primordial, estabelecendo contato entre o praticante e a divindade. 🌟GAM🌟 - É um verbo sânscrito, que significa ir, mover-se, afastar-se, vir, aproximar-se, unir-se; No Ganesha Maha Mantra significa a sílaba sagrada que representa o próprio Senhor Ganesha. 🌟GANAPATAYE🌟 - É um dos nomes que Ganesha recebe. A palavra pode ser dividida em duas: GANA+PATI e assim, GANA significa TROPA e PATI significa SENHOR.
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